你的身體？歲 暢銷雜誌2017
你的身體？歲
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你的身體？歲
你的身體？歲 評價
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你的身體？歲
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你的身體？歲
本週熱銷商品:
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健康兩點靈2016第54期  |
常春特刊-腸壽  |
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實際年紀不是重點，身體年齡才是關鍵因素，驚人的身心靈健康術！
不管你願不願意
長壽是共同的宿命
從現在開始，儲存健康存摺
不怕「病」來磨！
你怕老嗎？為什麼怕老？害怕身體變差，更怕生病，從此臥床！
隨著醫療的進步，平均壽命的延長（編註：根據內政部最新統計，民國一○三年國人平均壽命為79.84歲，其中女性為83.1歲，男性為76.72歲。）我們都得活到七八十歲以上，年齡與身體真的是成正比嗎？其實並不見得，因為你一定看過有些人年老但身體不衰老，體力完全不輸年輕人，心靈豐盛踏實；而有些人年紀輕輕，慢性病早就報到，一顆心總是靜不下來，焦躁不安，總是疲憊不已。
如何延緩老化，《生活I健康》專訪國內各大醫院23位權威專家－－中西醫師、營養師、心理師、藝術治療師、復健師等，從身體、飲食、心靈等層面，告訴讀者用最正確的方式，儲存安全的健康資產。
- 03編輯室報告
PartⅠ慢老
07藍光．讓外界變暗、變糊！
3C新產物，黃斑部病變＆白內障
文?楊雅馨
12停不下來的雲霄飛車
天旋地轉的眩暈症
文?楊怡和、楊雅馨
18人體的頭號殺手．心血管疾病
護心．護血管 健康跟著來
文?楊雅馨
26三分之一的成年人 肝臟變「粉肝」
杜絕脂肪肝 從戒糖減油開始
文?李佩璇
30整腸健胃不求人
告別胃食道逆流&大腸激躁症
文?李佩璇
36不可忽視的隱形致命
腦中風年輕化
文?鍾碧芳
PartⅡ慢食
45吃得對?眼睛大舒服
每日8分滿蔬菜．護眼沒煩惱
文?李佩璇
48心血管好健康
好心飲食．6特色加2秘訣
文?賴聖如；整理?楊雅馨
53減少精製糖 吃優質的醣
斷糖飲食 一身輕盈
文?李佩璇
58防便祕．控血糖．降血脂
3 招吃足高纖食物
文?楊雅馨
61常見飲食四大陷阱
你吃對真食物了嗎？
文?丘瓈瑩
PartⅢ慢活
67身體無負擔 外表更年輕
減輕5％的體重
文?楊雅馨
70小心！慢性疲勞賴上你
擊退周一症候群
文?吳思瑩
74學放鬆、學紓壓 把自己找回來
握緊後記得放開 鬆的力量
文?吳思瑩
79優雅的姿態
彼拉提斯 這樣做
文?楊雅馨
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- 刊別：特刊
- 級別：普遍級
- 出版社：今周刊
- 出刊日：2016/3/18
- 出版地：台灣
- 語言：中文
你的身體？歲
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